Anne sütünden sonra en yararlı besin!..

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda YAREN tarafından 7 Nisan 2009 tarihinde açılan konu


  1. Üzerinde hiçbir hile yapılamayan tek gıda, yüzde yüz vücut proteini nedir?.
    Tarım ve Köyişleri Bakanlığınca hazırlanan ”Neden Yumurta? Yumurtanın Besin Değeri” başlıklı broşürde, yumurtanın, anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan tüm besin ögelerini bulunduran ve hile yapılamayan tek gıda olduğu vurgulandı.
    [​IMG]
    YÜZDE YÜZ VÜCUT PROTEİNİ

    ”Yumurtanın, ‘yeni bir yaşamın özü’ olduğuna vurgu yapılan broşürde, yumurtanın içinde bulunan proteinlerin tüm besinler içinde en kaliteli protein olduğu, yumurta proteininin yüzde 100 oranında vücut proteinine dönüşebildiğine dikkat çekildi.

    ”Hafıza vitamini” olan, bir çeşit B vitamini Kolin’in yumurtada da bulunduğu, yumurtanın özellikle çocukların zihinsel ve bedensel gelişiminde önemli rol oynadığı düzenli tüketilmesi kanser, kalp damar hastalıklarından korunmada ve tedavisinde, sindirim sisteminin sağlığında ve korunmasında, menopoz semptomlarının hafifletilmesinde, osteoporozun önlenmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
    Yumurtada yaklaşık 4,5 gram yağ olduğu, bunun 1,5 gramının doymuş geri kalanının ise doymamış yağ olduğu ifade edildi.