Altın Çilek Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ezlem tarafından 9 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Altın Çilek Diyeti nasıl yapılır
    Altın Çilek Diyeti nedir
    Altın Çilek ile zayıflama

    Altın Çilek Diyeti

    Altın Çilek Diyeti Sabah Menüsü :
    Bir tabak yoğurt, 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
    1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
    Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.

    Altın Çilek Diyeti Öğle Menüsü :
    150 gr et veya 200 gr balık,
    200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)

    Öğle-Akşam Arası
    Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz

    Altın Çilek Diyeti AkşamMenüsü :
    150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
    200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)

    Altınçilek Ne zaman Kullanılır?

    Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.