Alkali Diyet Nedir? Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Demet tarafından 13 Nisan 2014 tarihinde açılan konu

  1. Demet

    Demet Editör


    Alkali Diyet %80 alkali ve %20 asitli yiyecek tüketilmesini öneren ve vücut için ideal pH dengesi sağlayan bir diyet türüdür.

    Alkali Diyet Sabah Kahvaltısı:
    1 kase az yağlı yoğurt
    5-6 kaşık yulaf ezmezi
    3 adet ceviz
    1 çay kaşığı kadar toz tarçın
    3-4 tane kuru erik
    veya
    4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet
    1 dilim kızarmış çavdar ekmeği

    Alkali Diyeti Ara Öğün:

    1 armut (kabuğu soyulmadan)
    1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu

    Alkali Diyeti Öğle:
    1 kase brokoli çorbası,
    1-2 dilim kızarmış çavdar ekmeği veya
    1 kase esmer pirinç pilavı
    az yağlı havuç salatası

    Alkali Diyeti Ara Öğün:
    1 adet yeşil elma ve kivi,
    1 avuç çiğ badem,
    1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay

    Alkali Diyeti Akşam:
    1 porsiyon ızgara balık,
    buharda pişirilmiş Brüksel-brokoni lahanası,
    limonlu ve taze kerevizli roka salatası