Aerobik Nedir

'Türkçe Sözlük' forumunda Masal tarafından 20 Eylül 2012 tarihinde açılan konu


  1. Aerobik Anlamı Nedir


    Aerobik Ne Demektir


    Aerobik:
    Bedenin oksijen alma etkinliklerini artırmak amacıyla geliştirilmiş egzersiz sistemi. Yürüme, koşma, yüzme, dans ve bisiklete binme gibi tipik aerobik egzersizleri, kalp ve akciğerin çalışmasını artırarak bedende yararlı değişiklikler sağlamayı amaçlar.

    Her egzersizde harcanan enerji miktarını göstermek için puan sistemine dayanan çizelgeler kullanılır. Bireyler bu egzersizleri hem daha iyi, hem de daha uzun süre yapar duruma geldiklerinde, bu puan sistemi aracılığı ile gelişmelerini ölçebilirler. Farklı yaş grupları ve egzersiz türleri için farklı aerobik çizelgeleri geliştirilmiştir.

    ''Çok yorulduğu için bugün Aerobige gelemeyeceğini söyledi.''