Adonis kası nasıl yapılır?

'Soru Cevap' forumunda alemşah tarafından 24 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. Adonis Kası Nasıl Yapılır ?

    Vücudunuzda Adonis kası’nın belirgin olması için 3 faktör vardır. Yağ oranı, Genetiğiniz ve antrenman şekliniz.

    Vücut Yağ Oranı:
    Karın bölgenizde fazladan yağınız varsa, bu kas grubu büyük ihtimalle gözükmeyecektir. Bu nedenle Adonis kası görünsün istiyorsanız, yağ oranınızı düşürmeye çalışın. Çözüm; Diyet ve kardiyo.

    Adonis Kası İle Genetiğinizin Bağlantısı
    Spor yapmayan ve ince olan bazı kişilerin adonis kası belirgindir. Genetiklerinden dolayı daha belirgindir. Bu kişiler özellikle spor yaptığında adonis kasını daha belirgin hale getirebileceklerdir.
     



  2. Adonis kası bir çok sporcunun çok istediği bir kas görünümüdür. Bir çok kişi özellikle Brad Pitt’in vücudunu Fight Club adlı filmde seyrettikten sonra Adonis kasına hayran kalmıştır.