Adetliyken spor yapılır mı_

'Kadınca' forumunda Yasemin tarafından 14 Mart 2014 tarihinde açılan konu


  1. Adet döneminde spor yapılır mı?

    Spor yapan kadınların adet dönemlerinde spor yapmaya devam etmelerinde bir sakınca varmıdır.Kadınların adet dönemlerinde spor yapmalarının uygun olup olmadığı günümüzde halen tartışma konusu olmaya devam ediyor.Uzmanlar kadınların adetliyken spor yapılabileceği fikrini savunmaktalar. Çünkü adet döneminde spor yapmak kasıklara giren krampların ortadan kalkmasına, adet döneminde oluşan gerginliğin yok olmasına ve bu dönemin rahat geçmesine yardımcı oluyor.

    Adet döneminde fiziksel aktiviteler yaparak kendinizi rahat hissediyorsanız adet günlerinde spor yapmak zararlı değildir. İsteyen her kadın adet döneminde spor yapabilir.

    adetliyken-spor-yapilirmi-.