Adet Döneminde Vücut Şişermi

'Bebek Bakımı' forumunda EyLüL tarafından 15 Ekim 2011 tarihinde açılan konu


  1. Adet Döneminde Vücutta Şişkinlik
    Adet Döneminde Vücudun Şişmesi
    adet döneminde vücut neden şişer

    Adet dönemindeki yoğun şişkinlik hissi Regl dönemi öncesi vücutta oluşan değişiklikler nedeni ile vücut su tutar. Vücutta tutulan su miktarını azaltmak ve rahatsızlığa engel olmak için beslenme de bazı faktörlere dikkat etmek gerekir. Çay, kahve ve asitli içecekler gibi kafein içeriği yüksek içeceklerin tüketiminde aşırıya kaçılmaması önemlidir.
    Vücutta rahatsızlık yaratan şişkinlik hissinin önüne geçmek için yeterli miktarda su içmek gereklidir. Birçok kadın, şişkinliğin önüne su içmeyerek geçeceğine inansa da, bu durumun tam tersi geçerlidir. Yeterli miktarda içilen su, vücutta su dengesini sağlayarak şişkinliğin önüne geçer.
    Maydanoz ve kekik vücutta tutulan fazla suyun atılmasında etkili besinler olduklarından dolayı, bu dönemde salatalarda sıklıkla tercih edilebilir.
    [​IMG]