Adet döneminde kadın spor yapabilir mi?

'Kadınca' forumunda Yasemin tarafından 13 Haziran 2013 tarihinde açılan konu


  1. Adet döneminde spor yapılır mı?


    Spor yapan bayanların bir çoğu nednese adet döneminde spor yapılmadığını düşünürle bu yazıyı okuyana dek bende öyle düşünüyordum ne yalan söyliyeyim :) Adet döneminde Spor yapmanın zararlı olacağı düşüncesinin nerden çıktığı konusuda açıklık kazanmış değil.

    Kadınların Adetliyken spor yapmalarında hiçbir sakınca görülmüyor.Kadın adet dönemindeyken sporun her türünü yapabilir bunda hiçbir sakınca yoktur.Ayrıca Adet döneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta bazen egzersiz rahmin ağrılı kasılmalarını azaltıyor ve ağrının hafiflemesini sağlıyor.Uzmanların görüşleri bu yönde yani kadınların adet dönemlerinde spor yapmalarında her hangi bir sorun yok adetli kadınlar spor yapabilirler.