Acilen zayıflamak için

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Aderito tarafından 14 Aralık 2012 tarihinde açılan konu


  1. Acil olarak zayıflamak için


    Aslına bakarsanız zayıflama işi uzun vadede yapılırsa daha sağlıklı olur. Ama bazen insan öyle bir bunalıma giriyor ki hemen bugün bişeyler yapıp zayıflasam diye düşünüyoruz.Tam olarak böyle düşündüğünüz anda işte size önerebileceğim muhteşem bir diyet listesi:


    [​IMG]


    Acilen zayıflamak için uyulacaklar ;
    1.GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+ 1 küp şeker
    ÖĞLE : 2 katı yumurta+Haşlanmış ıspanak+2 domates
    AKŞAM: 1 büyük biftek+Marul salatası(yağlı, limonlu)
    2. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 küp şeker
    ÖĞLE : 1 tane haşlanmış tavuk göğsü+marul salatası
    AKŞAM: 1 kâse yoğurt+ 1 meyve
    3.GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE : 2 dilim salam+2 yumurta+salata(yağ,limon)
    AKŞAM: Haşlanmış kereviz+1 domates+1 meyve
    4. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE: 1 bardak ananas suyu+1 kâse yoğurt
    AKŞAM: 1 rendelenmiş havuç+1 katı yumurta+ beyaz peynir
    5. GÜN
    SABAH: 1 rendelenmiş havuç (limonlu)
    ÖĞLE: Tereyağda kızarmış alabalık+ yeşil salata
    AKŞAM: 1 büyük biftek+ salata veya 2 domates
    6. GÜN
    SABAH: 1 fincan sütsüz nescafe+1 şeker+1 tost
    ÖĞLE: 2 katı yumurta+1 büyük rendelenmiş havuç
    AKŞAM: 1 tavuk göğsü (ızgara veya haşlama)+ salata(yağ, limon)
    7.GÜN
    SABAH: 1 fincan şekersiz çay
    ÖĞLE: Hiçbir şey yenmeyecek
    AKŞAM: 1 kuzu pirzola+ 2-3 adet meyve


    NOT: Bu diyeti 13 güne tamamlamak isterseniz. 7. günden sonra tekrar başa dönüp 6 gün daha aynı listeden devam etmeniz gerekiyor. Zaten bir haftada gereken sonuca ulaşmanız mümkün, ama gidebildiğiniz kadar gidin. Yalnız 13 günü geçmeyin.