A Vitamini Yiyecekler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 26 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. A Vitamini Bulunan Yiyecekler Neler?



    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/avitamini-34300.jpg]avitamini-34300[/IMGALT]
    Aşağıdaki listede yer alan meyve ve sebzeler A vitamininin karotenoid formu bakımından zengindir ancak bu liste A vitamini bakımından zengin bitkisel gıdaların tam listesi değildir. Yüksek miktarda A vitamini içeren sebze ve meyvelerin tam listesini bir beslenme uzmanından almanız mümkün olabilir.

    A Vitamini İçeren Yiyecekler


    Tatlı patates
    Havuç
    Ispanak
    Kale
    Kara lahana
    Şalgam yeşillikleri
    Bal kabağı
    Marul
    Kavun
    Dolmalık biber
    Domates
    Kırmızı biber
    Pırasa
    Greyfurt
    Yeşil bezelye
    Kuşkonmaz
    Yeşil fasulye
    Brüksel lahanası
    Kayısı
    Maydanoz
    Nane
    Brokoli