A Vitamini nelerde bulunur?

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve YAREN tarafından 17 Eylül 2009 başlatılmıştır.

  1. YAREN Üye

    A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

    A vitamininin yararları
    A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor. Ayrıca A vitamini zengin beslenmenin kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla destekleniyor..
    [​IMG]

    Vücudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor. A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşı korunmaya yardımcı oluyor. Beta karoten, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Tüketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor. Beta karoten yönünden zengin besinleri az tüketen kadınlarda özellikle meme kanseri riski, en yüksek düzeyde saptanıyor. Bu nedenle beta karoten yönünden zengin besinlerin her gün tüketilmesi şart.

    A Vitamini Nelerde Bulunur?

    A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır:

    Yumurta sarısı
    Karaciğer
    Süt
    Ispanak
    Havuç
    Yeşil biber
    Kayısı
    Yeşil sebzeler
    Domates
    Portakal, greyfurt
  2. misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    tşkrler
  3. misaFİR Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    TkÜrler
  4. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çokk tşkrlr
  5. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    Teşekkürler,Bilgi İşime Yaradı :)
  6. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya bna biraz eksik bilgi gibi geldi :-(
  7. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya keşke resimlerini de koysaydınız ama neyse yinede teşekkürler
  8. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok sağolun
  9. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok teşekürler ödevimde yardımcı oldunuz nerelerde bulunduğunu biliyorum artık muck :)
  10. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok güzel öğretmenim çok beyenecek
  11. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok keşekkür ederim herşey için
  12. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    saol harika
    bişery
  13. damla Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    teşşekürler
  14. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok güzel teşekkür ederiz
  15. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    güzel işime yaradı
  16. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çık teşekütler :DDDDDd .iDDDD: d.
  17. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    bana gayet yeterli geldi hataa fazla bile
  18. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya çok saolun işime yaradı bunu saneyisnde sölüden 100 aldım
  19. ece Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    teşekkürler bu çok işime yaradı
  20. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    Çok teşekkür ederim saolun