A Vitamini nelerde bulunur?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda YAREN tarafından 17 Eylül 2009 tarihinde açılan konu


  1. A Vitamini hangi besinlerde bulunur?

    A vitamininin yararları
    A vitamini yetersizliğinin, solunum ve yemek borusu, mide, prostat, meme, akciğer kanserlerinin oluşumunu artırdığı biliniyor. Ayrıca A vitamini zengin beslenmenin kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla destekleniyor..
    [​IMG]

    Vücudun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde rol oynayan A vitamininin yetersizliğinde bu dokular bozuluyor. A vitamini ve meyve ve sebzelerdeki yapıtaşı beta karoten, kansere karşı korunmaya yardımcı oluyor. Beta karoten, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Tüketiminin azalmasıyla kanser riski artıyor. Beta karoten yönünden zengin besinleri az tüketen kadınlarda özellikle meme kanseri riski, en yüksek düzeyde saptanıyor. Bu nedenle beta karoten yönünden zengin besinlerin her gün tüketilmesi şart.

    A Vitamini Nelerde Bulunur?

    A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır:

    Yumurta sarısı
    Karaciğer
    Süt
    Ispanak
    Havuç
    Yeşil biber
    Kayısı
    Yeşil sebzeler
    Domates
    Portakal, greyfurt
     



  2. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    tşkrler
     



  3. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    TkÜrler
     



  4. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çokk tşkrlr
     



  5. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    Teşekkürler,Bilgi İşime Yaradı :)
     



  6. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya bna biraz eksik bilgi gibi geldi :-(
     



  7. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya keşke resimlerini de koysaydınız ama neyse yinede teşekkürler
     



  8. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok sağolun
     



  9. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok teşekürler ödevimde yardımcı oldunuz nerelerde bulunduğunu biliyorum artık muck :)
     



  10. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok güzel öğretmenim çok beyenecek
     



  11. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok keşekkür ederim herşey için
     



  12. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    saol harika
    bişery
     



  13. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    teşşekürler
     



  14. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çok güzel teşekkür ederiz
     



  15. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    güzel işime yaradı
     



  16. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    çık teşekütler :DDDDDd .iDDDD: d.
     



  17. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    bana gayet yeterli geldi hataa fazla bile
     



  18. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    ya çok saolun işime yaradı bunu saneyisnde sölüden 100 aldım
     


  19. ece

    ece


    Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    teşekkürler bu çok işime yaradı
     



  20. Cevap: A Vitamini nelerde bulunur?

    Çok teşekkür ederim saolun