2 Yaşındaki Çocuk İçin Beslenme Menüsü

'Bebek Bakımı' forumunda zamaneanne tarafından 3 Aralık 2012 tarihinde açılan konu


  1. 2 Yaşındaki Çocuk Neler Yemeli


    [​IMG]

    Çocuklar dengeli ve sağlıklı beslenmeleri için 12-15 ay arasında uygun bir zamanda anne sütünden kesilmelidir. Bu dönemde çocuklar artık ek gıda prensibinin dışına çıkılarak gerçek bir beslenme progamına ihtiyaç duyarlar. Bu yüzden özellikle 1-2 yaş arasında çocuklara dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulanmalıdır.

    Çocuk 13 – 14 aylık olduktan sonra kendisi kaşık kullanmalıdır. Aile bireyleri ile sofraya oturan çocuğun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir.

    Bu dönemde çocuklar 4 öğün beslenmeli, temel besin gurupları;
    a) süt ve sütlü gıdalar
    b) etler, yumurta ve baklagiller
    c) sebze ve meyvalar.
    d) unlu ve nişastalı besinler, yeterli ve dengeli olarak tüketilmelidir.

    2 Yaş Çocuk İçin Örnek Menü
    Sabah 1 çay bardağı süt veya meyva suyu
    (evde yapılmış taze)
    1 kibrit kutusu peynirveya 1 yumurta (haftada iki kez)
    1 tatlı kaşığı yağ veya 5 adet çekirdeği çıkarılmış zeytin
    2-3 tatlı kaşığı reçel, bal veya pekmez
    1 orta dilim ekmek,domates

    Ara 1 porsiyon meyva

    Öğle 1 köfte kadar haşlama veya ızgara et, tavuk, balık veya sebzeli
    köfte, kıymalı kabak dolması, kuru baklagil yemekleri
    4 yemek kaşığı sebze yemeği
    3-4 yemek kaşığı pilav yada makarna
    1 çay bardağı yoğur veya süt

    İkindi 1 çay bardağı meyva suyu veya 1 çay bardağı süt,
    (sabahki sütün yerine)
    4-5 adet bisküvi veya 1 dilim ekmek
    Akşam 1 kase çorba (mercimek,tarhana, yayla )
    4 yemek kaşığı sebze yemeği
    1 çay bardağı yoğurt

    Zamaneanne