2 Günlük Şok Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda HazaN tarafından 18 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu


  1. 2 Günlük Şok Diyet

    Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.

    Günlük kalori: 700 Kcal

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

    Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN

    Sabah : Meyve veya meyve suyu

    Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

    İkindi : 1 meyve

    Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

    Gece : 1 meyve

    2. GÜN

    Sabah : Meyve veya meyve suyu

    Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

    İkindi: 1 meyve

    Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

    Gece : 1 meyve