Futbolda İsabetli Şut Nasıl Atılır

Konusu 'Spor Dünyası' forumundadır ve YAREN tarafından 19 Nisan 2011 başlatılmıştır.

  1. YAREN Üye


    FUTBOLDA PAS VE ŞUT TEKNİKLERİ


    1. Top ile ayak arasındaki net bir temas yüzeyine dikkat edilmelidir.

    Takım arkadaşınıza verdiğiniz pas,onun tarafından kolay kotrol edilir olması gerekir ve pas verdikten sonra tekrar oyun içinde kalmak için boşa çıkılarak pas alışveriş pozizyonun içinde olmak gerekir.

    2. Vurma ayağı, vuruş şekline göre gerdirilip (ayak ucu yeri göstermelidir) ya da bükülür (ayak ucu bileğe çekilir) kilitlenir!

    3. Vurma bacağı, topa vuruşun arkasından savrulur.sol veya sağ ayak,hemen topun hizasına konur,böylece daha hızlı şut çekme imkanı olur.

    ayağımızın içi,dışı ve üst'ü ile topa vuruş tekniklerimiz oturuncaya kadar devamlı çalışmak gerekir.

    Bu çalışma duvar karşısında yapılırsa daha faydalı olur.Duran toplar ve hareket halindeki toplara vuruş antremanları ayrı ayrı yapılmalıdır.

    Ayağımızın içini ve dışını güzel kullanmalıyız ,plase ve falsolu vuruşlar ayağın içi ve dışı ile yapılır.

    Topun yerle buluştuğu anda kalcadan düz sallanan bacak raketleme(Tenis raketi ile yerden zıplayan tenis topuna vurulan pozizyon)

    denilen tekniktir ve topun daha sert gitmesi için yapılan bir vuruştur.

    4. Kaleye şut bilinçli olarak ve boş köşelere isabetli atılır.(Kaleci takip edilmelidir ve uzanamayacağı köşeler hedef alınmalıdır.)

    Vole:Yanlardan gelen ortalara top yere düşmeden,vucudumuzu yana yatırarak,ayağın üstü ile yapılan vuruştur.

    5. Daima bir pasa doğru, karşı gidilir,eger tpola buluştugunuzda,rakibe sırtınız dönükse,topu saklamanız ve rakibinizin topa müdahalesini engeleyici bir vucut pozizyonu olmanız gerekir.

    TOP KONTROLÜ

    1. Topa doğru gidilerek temas edildikten sonra, ayak hafif geri çekilerek yumuşatılır.
    Bel hizasında gelen toplar,dizimiz ile yumşatılıp, kontrol altına alınır.
    Top kontrolu çalışması için ayakta top sektirme,yanlız top yukarıya kalkacak şekilde yapılması gerekir ve topa diz,kafa,göğüs ile mudahale ederek sektirme antremanı yapılmalıdır.
    Bu çalışma sistemi top kontrolünü en üst seviyeye çıkarmak için idealdır.
    2. Yerden gelen toplarda, ayak hafifçe kaldırılarak, ayağımızın içi ile topun ayak üzerinden atlaması önlenir ve top kontrol edildiği zaman oyuncunun %.100 kendi kontrolu altında olması lazımdır.
    Kontrol edilen top vucuttan,çok ileride olmaması gerekir
    3.Pozizyona göre, top rakipten uzak boş alana götürülerek kontrol edilir.
    4. Yüksekten gelen toplar yerde zıplatılmaz. Bu zaman kaybı demek olur, topun uzağa sıçrama şansı artar ve rakibe avantaj sağlar.
    Böyle topları gögüste yumşatıp,yere indirmek gerekir veya ayağın üstü topla havada buluşup,aşagıya indirilir.

    KAFA VURUŞU

    Kafa vuruşlarını(Kişisel çalışmalarda,Futbola yeni başlayan küçükler için.) daha hafif olan voleybol topu ile yapılırsa sağlık,kendine güven ve topa kontrollü vuruşlar da daha iyi randıman alınır.

    1. Çene kafa vuruşu anında göğüse çekilerek, ense kasları gerdirilir ve vucut bir yay şeklini alarak topla kafanın buluşmasında ileri doğru itilir.

    Bu şekildeki vuruş tekniği topun daha sert gitmesine neden olur.
    2. Gözler mümkün olduğunca açık tutularak, kendine doğru gelen top gözlenir. (topun arkasından bakılır) kafa toplarına çıkmada ki en büyük dikkat edilecek konu zamanlamadır(Tayming)Topla nerede buluşacağınızı hesaplıyarak,ona göre zıplamak gerekir.
    3. Topa en yüksek sıçrama noktasında vuruş yapılır!
    4. Topa karşı uzak mesafeden gelinir.kafa topuna çıkmadan önce
    yine rakibi ve vucudunu kontrol etmek gerekir ,havaya zıplandığı zaman rakibe faul yapmamak için kontrollü olunmalıdır,

    daha yükseğe zıplayabilmek için sırt kaslarını ve gögüs kaslarını güçlendirici antremanlar yapılmalıdır.

    Kornerlerde devamlı hareket halinde olunmalı ve rakibin markajından kurtulmak gerekir.
    Bir insan sabit olduğu yerden fazla yükseğe zıplayamaz,topa iki metre veya mesafe ayarlamasını yaparak gelinirse daha yükseğe zıplayarak,rakibinden, avantajlı pozizyona geçilir.

     

Sayfayı Paylaş